A travers différents exercices de relaxation statiques et dynamiques, la pratique de la sophrologie favorise la détente et la décontraction musculaire chez les seniors. Cela permet de soulager certains maux fréquents chez les personnes âgées, en :

• atténuant du stress

• améliorant les capacités de concentration et de mémorisation

• réduisant les troubles du sommeil

• accompagnant les traitements médicamenteux

Mon objectif en tant que sophrologue est d’aider les seniors à bien vieillir et à accepter les effets du vieillissement, tant sur le plan physique, psychique qu’émotionnel.

Grâce à des protocoles bien spécifiques, nous travaillons ensemble sur l’acceptation de cet état de vieillissement, qui constitue la première étape vers le mieux-être et l’apaisement.

Dès l’annonce du diagnostic et pendant toute la durée des soins, la sophrologie peut aider à mieux supporter les traitements et leurs effets secondaires. Grâce à des exercices de respiration et de visualisations positives, cette médecine alternative permet de mettre à distance la douleur et à refaire le plein d’énergie pour remobiliser les ressources nécessaires pour affronter le cancer.

Parmi les effets indésirables des traitements, la sophrologie soulage les symptômes tels que la perte d’appétit, les troubles du sommeil, la fatigue, la douleur ainsi que les angoisses et le stress. D’ailleurs, ce dernier contribuant à l’affaiblissement du système immunitaire, il est très important de le réduire au minimum.

La sophrologie, avec ses nombreux exercices à reproduire chez soi, contribue à réduire l’angoisse de la maladie et à positiver le traitement reçu, en travaillant sur l’acceptation de son état de santé.

Vous avez surmonté une sacrée épreuve et vous avez normalement été accompagné, guidé et soigné par tout le corps médical, durant de longs mois. Cette période éprouvante est maintenant derrière vous mais quid de la suite ? Il n’est pas évident de reprendre sa vie là où elle s’est soudainement suspendue…

Reprendre le chemin du travail, gérer ses rendez-vous médicaux de suivis, se replonger dans le quotidien après un cancer n’est pas anodin et la situation peut rapidement devenir stressante pour vous. Je peux vous accompagner, grâce à un protocole spécifique, à reprendre vos habitudes, à évacuer le stress et la peur pour vous aider à vous projeter de nouveau vers l’avenir en toute sérénité.